ATHX Games : qu'est-ce que c'est ? Le guide complet de la compétition

Les ATHX Games sont une compétition de fitness hybride qui teste toutes les qualités physiques au cours d'une même épreuve d'environ 2h30 : la force maximale, l'endurance et la capacité à tout donner en étant fatigué. Née au Royaume-Uni, elle s'est imposée en quelques saisons comme l'une des compétitions qui montent le plus vite en Europe, et elle s'installe désormais en France.

J'ai couru mon premier ATHX à Paris en 2026, où j'ai terminé 1er de la Strength zone. Voici tout ce qu'il faut savoir avant de vous lancer.

En bref

| | | | --- | --- | | Durée | environ 2h30, en continu | | Format | 6 zones enchaînées, dont 3 comptent pour le classement | | Catégories | Lite, ATHX, Pro | | Participation | en solo ou en binôme (hommes, femmes, mixte) | | Prix constaté | environ 110 € en solo à Paris (varie selon l'étape et la catégorie) | | En France en 2027 | Paris, Montpellier, Marseille |

D'où vient l'ATHX ?

L'ATHX a été imaginé au Royaume-Uni par des coachs et des athlètes qui voulaient une compétition capable de mesurer toutes les qualités physiques, sans favoriser uniquement les profils force ou les profils cardio. Après une poignée d'événements britanniques en 2023, le circuit s'est étendu à toute l'Europe (Espagne, France, Allemagne, Italie, Pays-Bas…) puis aux États-Unis, avec Adidas comme partenaire. La saison 2027 compte plus de 20 villes.

Le format : 6 zones en 2h30

L'épreuve se déroule dans cet ordre (format de la saison 2027) :

| Zone | Durée | Contenu | | --- | --- | --- | | Warm-up zone | 30 min | Échauffement, mobilité, activation | | Strength zone | 20 min | 1RM shoulder-to-overhead, 2RM squat arrière, 3RM soulevé de terre | | Refuel zone | 10 min | Hydratation, ravitaillement, récupération | | Endurance zone | 30 min | Course et SkiErg en alternance | | Recovery zone | 30 min | Récupération avant le dernier bloc | | Metcon X | 30 min | Circuit intense : rameur, haltères, développé couché, squats au sac de sable, burpees |

Les zones qui comptent

Seules trois zones rapportent des points : la Strength zone, l'Endurance zone et le Metcon X. Les zones Warm-up, Refuel et Recovery ne sont pas notées, mais elles font partie de la stratégie : bien les utiliser, c'est arriver frais sur les zones suivantes.

• Strength zone : votre score est le total des charges soulevées sur les trois mouvements. Chaque kilo compte. Détails dans la Strength zone ATHX 2027 expliquée.
• Endurance zone : il s'agit de couvrir un maximum de distance en alternant course et SkiErg, sur une durée fixe.
• Metcon X : le final à haute intensité, souvent décisif pour le classement. Voir le Metcon X expliqué.

Les 3 catégories

• ATHX Lite : la porte d'entrée. Charges plus légères et mouvements adaptés (par exemple des step-overs à la place des sauts complets). Idéale pour une première compétition.
• ATHX : charges plus lourdes et standards complets, pour les athlètes qui s'entraînent régulièrement.
• ATHX Pro : les charges les plus lourdes et les standards les plus techniques, pour viser le podium.

Pour choisir la vôtre : Lite, ATHX ou Pro : quelle catégorie choisir.

Solo ou binôme ?

On peut participer seul ou à deux (deux hommes, deux femmes ou en mixte). Le binôme est une bonne option pour une première participation : on partage l'expérience, et la motivation est plus facile à trouver pendant la préparation.

Combien ça coûte ?

Le prix dépend de l'étape, de la catégorie et du format. À titre indicatif, l'inscription à Paris tournait autour de 110 € en solo et 220 € en binôme. Vérifiez le tarif de votre étape sur le site officiel au moment de l'inscription.

Où et quand en France ?

Pour la saison 2027, trois étapes sont prévues en France : Paris (13-14 février 2027), Montpellier (28-29 mai 2027) et Marseille (septembre 2027). Tous les détails et le bon moment pour commencer votre préparation : ATHX en France : les dates 2027.

ATHX ou Hyrox : quelle différence ?

Hyrox est un « marathon du fitness » : 8 × 1 km de course entrecoupés de stations, sans pause. L'ATHX ressemble plutôt à un décathlon : il sépare la force, l'endurance et le metcon, avec des zones de récupération entre les deux. Surtout, la force pure y rapporte directement des points. Comparaison complète : ATHX vs Hyrox.

Pour qui ?

L'ATHX s'adresse à tous les pratiquants réguliers : sportifs de salle, adeptes de musculation, de CrossFit ou de course à pied. C'est particulièrement adapté aux profils polyvalents, et c'est une vraie opportunité pour ceux qui viennent de la musculation : la Strength zone récompense enfin le travail de force.

Comment s'y préparer ?

Une bonne préparation ATHX travaille trois choses en parallèle :

1. La force lourde sur le squat, le soulevé de terre et le travail au-dessus de la tête, avec des charges calculées sur vos maximums. Commencez par estimer les vôtres avec le calculateur 1RM gratuit.
2. L'endurance : course, SkiErg et rameur, pour tenir un effort continu.
3. Les enchaînements : s'entraîner à produire un effort intense en étant déjà fatigué, comme au Metcon X.

Comptez 12 semaines pour une préparation complète. C'est exactement ce que propose le programme ATHX PREP : 12 semaines de force, d'endurance et de simulations Metcon X, avec des charges calculées sur vos PR. Obtenir mon programme.

Le format, les mouvements et les tarifs évoluent d'une saison à l'autre. Vérifiez toujours les informations de votre étape sur le site officiel de l'organisateur. ATHX PREP est un site indépendant, non affilié à ATHX Games.