Format
ATHX Games : qu'est-ce que c'est ? Le guide complet de la compétition
6 zones, 2h30 d'effort, 3 catégories : origine, format 2027, classement, prix, dates en France. Tout comprendre des ATHX Games avant de vous inscrire.
Blog ATHX PREP
Comprendre et
préparer l'ATHX
Force, endurance, nutrition, mental : tout ce qu'il faut savoir pour préparer l'ATHX et arriver prêt le jour de la compétition.
Format
ATHX vs Hyrox : quelles différences et laquelle choisir ?
Hyrox est un marathon du fitness, l'ATHX un décathlon. Format, place de la force, récupération : les vraies différences pour bien choisir sa compétition.
Format
ATHX en France : les dates 2027 (Paris, Montpellier, Marseille)
Paris en février, Montpellier en mai, Marseille en septembre : le calendrier des compétitions ATHX en France pour la saison 2027, et quand commencer sa préparation.
Force
Strength zone ATHX 2027 : shoulder-to-overhead, squat et soulevé de terre expliqués
1RM shoulder-to-overhead, 2RM squat arrière, 3RM soulevé de terre : ce qui change dans la Strength zone de l'ATHX en 2027 et comment choisir ses tentatives.
Format
Le Metcon X expliqué : pourquoi il fait la différence au classement
Ce que recouvre le dernier bloc de l'ATHX, pourquoi il est si décisif et comment le simuler à l'entraînement pour ne pas le découvrir le jour J.
Force
Squat arrière et développé militaire : les deux mouvements à ne pas négliger
Pourquoi la Strength Zone de l'ATHX récompense la technique autant que la charge, et comment structurer sa progression sur 12 semaines.
Endurance
Course et rameur enchaînés : construire un moteur qui tient 2h30
La différence entre s'entraîner à être rapide et s'entraîner à tenir un effort continu sur toute une compétition ATHX.
Nutrition
Que manger pendant la Refuel Zone ?
Cette fenêtre de récupération active de l'ATHX est souvent sous-exploitée. Ce qu'il faut avoir prévu, et à quel moment le prendre.
Mental
Gérer la transition force → endurance sans s'effondrer
Le vrai piège de l'ATHX n'est pas une zone isolée, c'est l'enchaînement. Comment préparer la tête (et le corps) à ces transitions.
Format
Lite, ATHX ou Pro : quelle catégorie choisir pour sa première compétition
Un même format, trois niveaux d'exigence. Comment évaluer honnêtement où vous en êtes avant de vous inscrire à l'ATHX.
Force
Calculer ses PR sans se blesser avant la compétition
Comment tester ou estimer ses charges maximales quelques semaines avant l'ATHX sans arriver cramé ou blessé le jour J.
Endurance
Le sac de sable : le mouvement qui surprend le plus de débutants
Technique, prise et erreurs fréquentes sur l'un des mouvements fonctionnels les plus présents dans les metcons de l'ATHX.
Nutrition
Que manger la veille et le matin d'un ATHX
Timing des repas, hydratation, et ce qu'il faut absolument éviter de tester pour la première fois le jour de l'ATHX.