Nutrition
Que manger pendant la Refuel Zone ?
Cette fenêtre de récupération active de l'ATHX est souvent sous-exploitée. Ce qu'il faut avoir prévu, et à quel moment le prendre.
Blog ATHX PREP
ATHX : Nutrition
Que manger avant, pendant et après l'ATHX, et comment exploiter la Refuel Zone.
Nutrition
Que manger la veille et le matin d'un ATHX
Timing des repas, hydratation, et ce qu'il faut absolument éviter de tester pour la première fois le jour de l'ATHX.